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每日吃多少坚果合适

很多的食物都有养生的作用,每天坚持吃坚果类的食物可以远离心脏病,像核桃、杏仁、花生、腰果及开心果等坚果类食品,每天吃一次,心脏病威胁可降低30%左右。吃任何食物都是不可以过量的,因为过量的话很有可能会让身体吸收不了营养,反而会引起副作用,这样就会得不偿失了,相信也不希望因为多吃了这些食物而导致身体不好。北京军海癫痫病医院

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