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26℃穿衣公式科学吗?专家表示穿衣要因人而异

最近,一则“穿衣公式”在网上热传,相关信息多达百万条。其内容:“羽绒服9℃、羊毛衫4℃……”,就是告诉你多少温度穿什么样衣服。许多网友争先效仿,但也有网友批“看公式穿衣有点扯。”北京军海癫痫病医院

谈到衣服保暖度数的由来,她解释说:“厚羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,抓绒衣服、薄外套3℃,厚的棉毛衫2℃,薄的棉毛衫1℃等。如果温度为26℃时,穿一件T恤刚刚好。以这个为基准,如果温度下降3℃,加一件薄外套就刚刚好。下降4℃,加一件厚羊毛衫就行。”桂晓春没想到,当初只是为了跟身边的妈妈们分享的“宝宝穿衣经”,短短几天竟在微博迅速走红,微博中,有关的信息至少有数十万条。

专家表示 穿衣要因人而异

每个人体质、需求和习惯不同,穿衣没有标准,需根据自己的感觉选穿衣服,以保暖舒适为宜。比如老人和年轻人相比,穿衣的标准肯定不一样。

最近,天转凉了,要时尚还是要棉毛裤,让不少爱美女士纠结。专家表示,寒冷季节不注意腿部保暖,长年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。比如,判断自己是不是该穿棉毛裤,可以考虑几个因素,一般而言,低于10℃就该穿棉毛裤,并且随着温度的降低,棉毛裤也应适当增厚;自我感受上,若觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度,就该穿;久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿棉毛裤、厚袜,且最好每天睡前用热水泡脚15分钟。

总之穿衣的基本原则是,“内薄软中保暖外防风”。也就是说贴身穿薄而软的衣服,中间穿蓬松而保暖性高的衣物,外层穿防风防水的衣服。冬天里,尽量系紧领口、袖口和下摆,减少衣服内的空气对流,最好围一条围巾保温。不能顾头不顾脚。戴帽子以减少头顶热量散失的同时,最好穿一双底子厚的鞋,避免“寒从脚下起”。 记者 丁云

温馨提醒 孩子穿衣“三暖一凉”

最近一段时间,感冒发烧患者增多,其中衣服穿得比较多的孩子更是门诊的常客。孩子少穿多穿都易感冒,那么孩子该如何科学穿衣呢?

苏北医院儿科专家、新生儿科主任朱玲玲说,衣服穿得太多,会让孩子失去锻炼体温调节能力的机会。可是穿少了,也容易感冒。孩子平时穿衣做到“三暖一凉”就可以了,即手暖、肚暖、足暖、头凉。所谓“手暖”就是摸摸孩子的手心,如果是温热而无汗,就证明穿衣是得当的。“肚暖”即保护好脾胃,婴儿睡觉时最好能围上肚兜,小孩子可穿上背心。“足暖”也是顺应中医的说法,脚为阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是人体对外界最为敏感的地方。“头凉”,也就是不提倡将孩子的头捂得太严实,适当进行“耐寒训练”。

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