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牙龈出血、龋齿、胃炎的凶手……可能都是它!

牙齿是一个人全身上下最坚固的地方,但却禁不住TA日积月累的侵袭,TA就是万恶的牙菌斑!北京军海癫痫病医院

牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”。我们用舌头舔一下牙齿,如果感觉不太光滑,就说明有牙菌斑在生长!它是导致龋齿和许多牙龈健康问题,甚至是消化系统疾病的罪魁祸首。

1、牙龈出血的始作俑者

牙菌斑是牙龈出血的始作俑者,如果清除不彻底,日积月累就会在牙齿周围堆积成坚硬的牙结石。

一旦牙结石向深部扩展,就会使龈沟底部向根部下移,产生牙周袋,进而导致牙周炎,出现牙龈出血、牙齿松动等情况。

2、龋齿发生的源头

牙菌斑中的细菌分解残留在口腔中的食物并产酸,从而损害牙釉质,形成龋齿。如不及时治疗,病变继续发展,整个牙冠都会被破坏,最终结果是牙齿丧失。

3、导致胃炎的凶手

牙菌斑是幽门螺杆菌的贮存库,有大量的幽门螺杆菌在此储存。幽门螺杆菌可经口腔进入胃部,在胃部“定居”下来并繁殖壮大,引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。正确刷牙是清除牙菌斑的关键!

刷牙是众所周知的口腔护理方法,也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。但很多人实际上并没有在正确地刷牙!

错误1:冷水刷牙

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误2:刷牙太使劲

建议:用力过度会损害牙釉质,平时最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的,避免用力过度。

在这一点上,电动牙刷会更有优势,它可以依靠其震动产生的流动洁力进行清洁,使用时只需贴近牙齿缓慢移动,从而能避免用力不均和用力过度。

错误3:横着刷牙

建议:横向刷牙也会磨损牙釉质,正确的刷牙方式是打着圈刷。

如果你学不会,也不妨使用电动牙刷,它可以通过刷毛高频震动,带动口腔内牙膏及液体产生纵横交错的水流及细致泡沫,形成立体震流洁力,刷洗牙齿表面,更深入清洁牙齿缝隙及牙龈周围,有效去除牙菌斑及食物残渣。

错误4:刷牙时间太短

建议:每天刷牙2次,每次刷牙2分钟,牙齿的3个面都要刷到,如此便能保证牙齿的健康清洁。电动牙刷一般都有智能提醒功能,比如可以设置30秒换位提醒,2分钟自动停止等。

错误5:刷牙时间不对

建议:早上刷牙只能清新口气,预防龋齿则是在吃完饭后半个小时刷牙最好,特别是晚饭30分钟后刷牙对预防龋齿有重要作用。

错误6:小孩子不用刷牙

建议:从孩子长第一颗牙起就应该认真刷牙,起初家长可用无菌纱布包裹食指帮孩子擦拭。

1岁后就要使用牙刷了,为了让孩子喜欢刷牙、配合刷牙且清洁彻底,家长可以帮孩子选择有外观有趣的电动牙刷,帮助孩子从小养成主动刷牙的习惯,让自信的笑容从“齿”绽放!

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