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老人保健:改善老人便秘

  老年人便秘是老人疾病当中最为常见的一种,有很多老人都有过便秘的经历。那么该如何改善老年人便秘呢?北京军海癫痫病医院

  清晨起床后空腹喝上一杯温开水,能起到刺激肠道蠕动的作用,帮助老年人产生排便感觉,也是不错的选择。 运动可以促进肠道蠕动,经常做做提肛运动和腹肌锻炼,增强肌肉力量可以减轻便秘症状,运动也有益于老年糖尿病患者控制血糖和纠正脂肪代谢紊乱。

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