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醋泡黑豆对减肥有帮助吗 醋泡黑豆怎么吃减肥

  醋泡黑豆减肥对减肥有帮助。醋泡黑豆不仅有减肥的效果,还有养肝明目,美容养颜,消炎杀菌的功效。可以促进肠胃的新陈代谢速度,加速蠕动,促使体内垃圾毒素的排出,防止便秘和脂肪的堆积。能软化血管,清除血管内的垃圾和毒素,预防心脑血管疾病和冠状动脉硬化,脑血栓的形成。还可以缓解神经衰弱,提高睡眠质量。北京军海癫痫病医院

  醋泡黑豆对减肥有帮助吗

  醋泡黑豆是可以帮助减肥的,那么,要怎么吃才能帮助减肥呢?醋泡黑豆有哪些功效与作用呢?一起来来了解一下吧。

  醋泡黑豆的功效与作用

  1、醋与黑豆搭配,能激活黑豆的有效成分,发挥黑豆的养生保健的作用,减肥效果极好。因为黑洞中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃的蠕动,能够更好的促进排便。也有着帮助消化的功能,使肠道更轻松。

  2、醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分,并且长期经过醋泡,变得柔软可口,也不会引起腹泻,还可以提高人体的新陈代谢,有降低胆固醇的作用。坚持食用,对降血脂也有明显的功效。

  3、醋泡黑豆有美容减肥的功效,可以改善便秘。

  4、活血利水,对于小便短赤所导致的水肿胀满、黄疸浮肿、腹水的人,适当吃醋泡黑豆有活血利水、消肿的作用。

  5、祛风解毒,对于风痹筋挛、手脚活动不利、丹毒、疮肿的人,适当吃醋泡黑豆有祛风解毒的作用。

  6、健脾益肾,对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐,肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人,适当食用醋泡黑豆,有很好的健脾益肾的作用。

  醋泡黑豆怎么吃减肥

  1、黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。

  4、每天吃30粒,如果想增加减肥的效果,可以把平时的零食换成醋豆,约15粒就能填饱肚子,而且才只有20千卡热量。饭前吃一点醋豆可以增加饱腹感,就可以减少饭量。

  5、必要的时候,早晚可以吃30颗醋豆,可以促进体内循环,消耗人体多余的热量,能起到减肥的效果。

 

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