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秋天吃桂圆 10款美容食疗菜谱 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

  现在,正好是桂圆成熟丰收的好季节。可是,你知道吗?桂圆不仅仅是好吃的水果,还有非常强大的食疗价值。桂圆还可以做很多种养生菜肴哦!下面,小编就为大家介绍几个桂圆的养生食疗方,简单又方便。

  桂圆,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血。桂圆中含有多种营养物质,可补血安神,健脑益智,补养心脾。研究还发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地多吃桂圆,实在是益处多多。

  一、桂圆枸杞鸡汤

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  材料:鸡肉400克、桂圆100克,枸杞子25克、盐4克。

  做法:

  1、鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻;

  2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

  3、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

  4、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

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  功效:气血双补,补虚养身。

  二、桂圆大枣粥

  材料:大米或糯米100克、桂圆肉10克,大枣10克、适量白糖。

  做法:

  1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

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  2、加适量水煮,用文火熬煮;

  3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

  功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

  三、糖桂圆百合莲子

  材料:桂圆癫痫症状不能吃什么肉50克,百合50克,莲子50克、白糖50克。

  做法:

  1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

  2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

  3、莲子熟后,加白糖50克;

  4、再蒸10分钟,即可分次食用。

  功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。