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两性养生:9招让更年期女性拥有健康性爱(组图养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

  如果您惟一的问题是阴道干燥,么请用阴道润滑剂,它能防止同房时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要用不具备这种专门作油脂,如凡士林,油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。

  检查阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到癫痫病的开颅手术来或者有没有更年期症状。如果性已经开始出现不适,就应该及时看妇生,并与生讨论该做些。

  为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加快感。

  做法:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上哈尔滨癫痫病治疗,一天可做2~3回。

  一些对两性进行的大范围调查,经常参加体育和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。

  那么口服药对中年的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服药不仅可用于避免妊娠,而且还可使您的子宫维持良好状态。同时,它们能纠正湖南看癫痫哪个医院好月经紊乱而使其恢复性,并可抑制更年期的早期症状。

  科学并未证实,维生素是否可增强性欲,是,在这方面维生素E可能处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,所吃的每份膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

  使用阴道保湿剂还能减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性,由于雌激素不足以致黑龙江哪家医院治疗癫痫病比较好开始受到阴道干燥的困扰,这时使用阴道保湿剂可有良好效果。

  值得注意的是,抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况,有的影响性欲,应慎用。

  上述众多方法均有助于克服性问题,让您维持正常的性生活,但是应对体雌激素下降及不足的最好办法是采用雌激素替代疗法,恢复体雌激素的水平。