当前位置: 主页 > 中医养生 > 正文

蒜香拍青瓜这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

青瓜(2根)、蒜头(2个)、纯米醋(小许)、盐、酱油、糖、油(适量)、芝麻(小许)、麻油(几滴)

做法步骤:羊癫疯是什么病p>

1、青瓜洗净,抹干,平放后用刀背拍扁;。

2、用手瓣成小块,备用;。

3、慢火炒香芝麻,备用;。

4、蒜头剁小粒,放小许盐,用适量油慢火爆香;。

5、青瓜块中加入适量酱油、小许白醋、芝麻油、糖,淋下热蒜油;。癫痫病吃中药多久能吃好p>

6、洒上炒香的芝麻;。

7、成品。

8、把所有食材拌匀,调至喜爱的味道!爽歪歪!。

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、沈阳专业治疗癫痫病医院哪个好杀菌等功效;可与粳米、武昌鱼、火腿搭配;与鸭肉、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食看癫痫病医院哪家好纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、梨、桑葚搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;