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冰糖银耳糖水做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

银耳(一朵)、百合(少量)、红枣(10颗)、枸杞(少量)、冰糖(适量)

做法步骤:

<兰州癫痫能治好吗p>1、把银耳泡开洗干净,撕小块放入锅里。把红枣,枸杞,百合洗干净放入锅里。锅里放6碗水烧开,转小火炖一小时。(我用的是电压力锅直接按煲汤档)。炖好后加入冰糖。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富父亲有癫病会遗传吗含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与雪梨、鸡蛋、樱桃搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功哈尔滨癫痫病医院在哪里效;可与桂圆、绿豆、银耳搭配;与羊骨、羊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与花生、牛奶、小麦搭配;与葱、黄瓜、海蟹相克,同食可能会引起不适;

癫痫病一年发作一次严重吗rong>枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、银耳、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、白果、草莓搭配;