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怎么做芙蓉豆花简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

内酯豆腐(一盒)、番茄(4个(小))、鸡蛋(1个)、浓鸡汤(1包)

辅料:

香菇(2朵)、香菜(3根)、葱(少许)、姜(3片有额叶癫痫要怎么样治疗)、水淀粉(适量)、盐(3片)、香油(适量)

做法步骤:

1、全部食材洗净备用。

2、鸡蛋分成蛋清和蛋黄备用。豆腐打开备用。

3、香菇切花刀、柿子切块、葱切段、姜切片。

4、葱姜和鸡汤料包加入清水烧开。小孩抗癫痫病药有哪些>

5、水开后加入香菇、番茄。锅开淋入水淀粉到浓稠。

6、将蛋清和蛋黄打散,分别淋入锅中,形成双色芙蓉。

7、加入内酯豆腐,加入少许的盐,淋入香油少许。汤沸腾出锅撒上香菜。

8、健康的早餐就在这里啦!。

内酯豆腐的热癫痫病的损害有哪些量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与蜂蜜、茭白、竹笋相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、豆腐、茭白搭配;与失神发作性癫痫什么症状螃蟹、猪肝、草鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、基围虾、北极虾搭配;与豆浆、甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;