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家庭版红薯粉饭团的做法

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

青辣椒,蒜苗(一把)、食用油(一勺)、盐(一撮)、豆瓣酱(一勺)、米饭(适量)、红薯粉(适量)

做法步骤:

1、把红薯粉倒在大碗里,再倒入清水。周口医院癫痫病哪家好>

2、我是用剩下的米饭,用勺子弄散备用。

3、红薯粉倒入清水之后用筷子搅拌放置一旁静置半小时,再将水慢慢的倒出去,切记动作要温柔哦!不然将沉底的红薯粉也倒走了哦!。

4、然后把米饭倒入红薯粉碗里,戴上一次性手套把两者融在一起加入少量的盐。

5、搓在椭圆形上锅蒸熟,要蒸40分钟后取出来放冷。癫痫是怎么引起的 ?p>

6、放冷后切成片,煎着,炒着吃都可以,随自己喜好。

7、我是炒煎着吃的,因本人是喜欢吃辣,就放了辣椒和蒜苗。

8、锅烧热倒入适量的油,再将红薯粉饭团倒入锅里煎成金黄色后放入辣椒和蒜苗进行翻炒出锅即可!。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;周口市癫痫病医院>

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;