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豌豆玉米炒菠萝简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

菠萝(半个)、玉米(适量)、豌豆(适量)、大蒜(适量)

辅料:

盐(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、把菠小儿的癫痫病能治愈吗萝切小块,豌豆和玉米洗干净,蒜拍碎, 准备好。 在这里我就不拍照出来看了。

2、放适量油,把蒜先丢进去爆香,再倒入豌豆和玉米炒,盖上锅盖加一点点水焖熟,。

3、菠萝最后放,加盐酱油鸡精炒炒两下就好了。(因为我买的这个菠萝很熟透了,很甜带有一点点的酸,所以就不用加糖炒了。如果是那种没熟透的菠萝酸的,可以适量加点糖,炒出来很美味哦!)。

4、炒出来的颜色本来北京哪个医院治疗小儿癫痫好是黄的,很好看,拍出来的效果变成白的了,,,搞不懂。

5、看,装在盘子里再拍一次照片,颜色又变好一点了,酱油我放有点多,把卖相都腌没了╭(╯ε╰)╮。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配;与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

羊癫疯怎么引发的rong>玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与洋葱、豇豆、松子搭配;与田螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,甘肃比较好癫痫医院富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、玉米面、猪肉搭配;与蜂蜜、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;