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超简单木耳黄瓜拌红肠的做法

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

木耳(适量)、黄瓜(适量)、红肠(适量)

做法步骤:<安徽癫痫病医院/strong>

1、木耳泡发摘净焯好撕小朵。

2、黄瓜去皮斜切成片。

3、红肠切斜片。将木耳、黄瓜、红肠加醋、糖、盐、香油等调料拌匀,即可。

治疗颠痫的医院哪家医院好ng>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与圆白菜、鲫鱼、春笋搭配;与猪血、鸭肉、红螺 相克,同食颠痫病人的寿命长吗可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、绿豆芽、黑木耳搭配;与圆白菜、火龙果癫痫做手术需要多少钱、干辣椒相克,同食可能会引起不适;

红肠的热量(卡路里)280千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;