当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

简易披萨这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

咸方包(6块)、玉米(适量)、甜椒(适量)、口蘑(适量)、烟熏火腿(适量)、番茄酱(适量)、马苏里拉芝士(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:

1、将玉米掰好,甜椒切粒,口磨切片,洋葱切丝,火腿切片。

河南哪家医院有癫痫专科

2、将上一步骤的材料放入不粘锅炒干些水分,其间加些椒盐调味。

3、将面包片切去四边,烤盘抹薄薄一点油,放面包片,抹番茄酱一层,然后撒一薄层碎芝士,再均匀铺上第二步骤的材料,再撒一层较厚的碎芝士(盖住所有材料)。

4、烤箱预热好,放进去220度17分钟就ok啦。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱剧烈运动也可能导致癫痫发作吗和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与菜花、大豆、豇豆搭配;与红薯、田螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、花菜、北极虾搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

山西专业的癫痫病治疗医院在哪里ong>口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

烟熏火腿的热量(卡路里)72千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

番茄酱广西专治癫痫病的医院是哪家的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、大蒜、玉米搭配;与小龙虾、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;