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最正宗菠菜豆渣早餐煎饼的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:橘皮菜谱网 阅读:185次

主料:

豆渣(适量)、菠菜汁(适量)

哈尔滨癫痫病哪家医院辅料:

面粉(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准癫痫病对给生活带来哪些不便备好菠菜汁和磨好豆浆过滤下的豆渣。

2、两者搅拌并加入面粉再搅拌、打入两鸡蛋和盐、糖、白胡椒粉全部材料搅拌成糊状。最好能流动状态。

3、锅烧热、放适量油。武汉哪里治癫痫病用小勺一勺一勺的倒入煎锅、即成形。关小火。

4、翻个身再续煎、千万别离开锅边、以免烧焦。

5、出锅、外加一杯奶昔。

6、嘿嘿这早餐够营羊癫疯病诱因的预防养了、色泽也亮眼的说。只是这次没好好拍!。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;